... ficam aqui algumas curiosidades:
- Existem 80 perturbações diferentes do sono, em que as três com maior incidência são: Apneia do sono; síndrome das pernas inquietas e por fim, narcolepsia...
- Os especialistas recomendam: dormir só quando tiver sono; não tomar estimulantes; não fazer actividades intelectuais perto da hora de dormir (lá se vai a minha leitura na cama); e por fim, dormir não 8h nem mais ou menos, mas sim as horas que considerarmos necessárias ao nosso bem estar.
- Conselho aqui do tasco: Vai dormir que o teu mal é mesmo sono... e como tal, devíamos todos largar o que estamos a fazer e ir dormir... que com este tempo e uma mantinha quentinha... hm... vou ali e já volto.
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