... só gostava de saber como evitar estes ataques de ansiedade... como psicóloga fica muito fácil dizer aos outros como fazer e o que evitar... mas "em casa de ferreiro, espeto de pau" e nada parece resultar... o coração que bate rápido, a tensão a subir, os nervos e medo à flor da pele, os pensamentos negativos e irreais, a despersonalização, a falta de força para nos mexermos, a visão deturpada... Ultimamente tem sido tudo muito à base de chá de cidreira e de tília, hoje comecei com a valeriana numa tentativa de evitar recorrer a um calmante sempre que me sinto mal... os que tomo não viciam, mas chateia-me sinceramente que não consiga ser forte ao ponto de me saber controlar e evitar tudo isto...Irrita-me não conseguir ser mais forte do que o psicológico! E sim, a culpada foi a pílula... só gostava de saber quando é que volto à normalidade... continuarei à espera...
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